Intuïtief eten DIY
HERKEN JIJ DIT?
-
Je volgt dieet na dieet, maar voelt je nooit beter in je vel. En dat gewicht blijft maar schommelen.
-
Je gedachten worden beheerst door kcal tellen, weerstaan aan lekkernijen en "zou ik dit wel eten?".
-
Je voelt je schuldig als je toch iets hebt gegeten dat niet mocht, bv. koekjes, chips, ...
-
Je haalt bepaalde voedingsmiddelen niet meer in huis uit schrik dat je alles in één keer opeet.
-
Je vervalt in emotioneel eten als je een baaldag hebt of stress ervaart.
WIL JIJ...
-
Je kan genieten van álle voedingsmiddelen zonder schuldgevoelens.
-
Je weet wat je lichaam nodig heeft, wanneer en hoeveel.
-
Je voelt wat je moet doen om je goed in je vel te voelen, en nee, de weegschaal heeft daar geen plaats in.
-
Je kan alle lekkernijen in huis halen, zonder schrik dat je alles in één keer zal opeten.
-
Je kan omgaan met je emoties op een manier die goed voelt voor jou, en niet altijd om eten draait.
- 8 uitgebreide modules met video's om intuïtief te leren eten
- Audiofiles zodat je ook onderweg kan luisteren
- Een werkboek met oefeningen naar je thuis opgestuurd
- De bonus module: lichaamsacceptatie
- Levenslang toegang tot de cursus, en alle updates en bonussen
- Toegang tot een besloten Facebook community voor al je vragen, en connectie met andere cursisten
NA DEZE CURSUS...
-
Ben jij expert van jouw eigen lichaam en herken jij je honger- en verzadigingssignalen.
-
Kan je terug genieten van eten, álle eten. Zonder schaamte of schuldgevoelens.
-
Laat jij je nooit meer verleiden tot een dieet waar je niet gelukkig van wordt.
-
Heb je eindelijk rust in je hoofd, en denk je niet meer de hele tijd aan eten.
-
Voel jij je bevrijd en kan je eindelijk genieten van alles in het leven dat je echt gelukkig maakt.
- Module 1: Bye bye diëten
- Module 2: Intuïtief eten
- Module 3: Eer je hongergevoel
- Module 4: Herken je verzadiging
- Module 5: Daag jouw dieetpolitie uit
- Module 6: Haal voldoening uit eten
- Module 7: Emotie-eten
- Module 8: Eer je gezondheid
- BONUS module: Lichaamsacceptatie